2015年7月13日星期一

一定要看!你還是再吃這些食物嗎?別再這樣吃,會吃出癌症的!

可負擔vs名家房產‧淡市突圍

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大馬房市在邁入2015年後,普遍感受到產業領域表現呆滯,首季交易步伐明顯放緩。
儘管房市“冷颼颼”,發展商極力從中尋求商機,而可負擔房屋這一環,可說是當前兵家必爭之地。由於價格在可負擔的水平,發展商推出這些房產計劃後,獲得市場相當不錯的反應。

與此同時,“名牌效應”也是大馬房市另一個特色,屋價雖不在負擔範圍內,但由於是出自“名家”
之手,也促使買家趨之若鶩。
可負擔房產銷售火紅
最近這兩年,可負擔房屋(Affordable Houses)成為產業市場“熱門詞語”,政府及業者眼看房屋價格不斷升高,倡議推出可負擔房屋計劃,避免房屋演變成為市民難以負擔的資產。
在巴生河流域,發展商去年開始推出可負擔房屋,比較大規模建屋計劃的有馬星集團(MAHSING,8583,主板產業組),多年來以興建可負擔房屋為主的華陽(HUAYANG,5062,主板產業組),銷售業績也相當可觀。
作為資訊分享,馬星集團的Southville City@KL South,是該集團的旗艦可負擔房屋計劃,所在位置靠近雪蘭莪州的萬宜,整個發展計劃佔地425英畝,從吉隆坡市中心驅車前往,需要30至40分鐘的車 程,於2014年3月正式推出的該項計劃,截至去年12月銷售業績已達8億零300萬令吉,集團期待在今年售賣價值9億2千100萬令吉的房屋。
Southville City達10億目標
今年首季,銷售業績達2億令吉,使到Southville City產業計劃從推出至今,已達到10億令吉的目標,這在產業領域從2014年開始放緩的期間,被視為相當不錯的表現,最好賣的是價格介於31萬8千令 吉至50萬6千令吉(建築面積介於956平方尺至1千零17平方尺)的服務公寓,訂購率達到82%,Southville City的發展總值佔該集團490億令吉總銷量的17%。
以產業售價來說,基本在市民的負擔能力範圍內,而且單位面積不會太小,空間尚足以應付小家庭的需求。
談到可負擔房屋計劃,政府在最近這兩年進行規劃,以及先後開始有關興建工程,這裡摘錄一些相關資訊供參考:
青年房屋計劃
除了一馬房屋計劃,政府將與國民儲蓄銀行、僱員公積金局及國家抵押公司精明合作,以推出“青年房屋計劃”。
這項計劃只限於購買首間房屋,且價格不超過50萬令吉的青年,對象是年齡25至40歲的已婚者,以及家庭收入不超過1萬令吉的申請者,房貸最長攤還期不超過35年。

人民組屋
人民組屋(Program Perumahan Rakyat),簡稱PPR。這是一項政府推出的惠民房屋政策,透過這項計劃,低收入者將有能力購買/擁有屬於自己的房子。
人民組屋分為兩個類別,分別是人民租借房屋(PPR Disewa)和人民自擁房屋(PPR Dimiliki)。西馬的人民組屋價格介於3萬至3萬5千令吉,東馬則是4萬零500令吉,人民租借房屋(PPR Disewa)的每月租金是124令吉。
人民組屋特點:在城市區的人民組屋將是5到18層樓,半城鄉地區,單位面積不少過700平方尺,3間睡房、1客廳、1廚房和2間沖涼房。

名家房產
買家青睞

從馬星集團(MAHSING,8583,主板產業組)發展的Southville City@KL South公寓單位在推出後,取得不錯的反應,可以看出市民對可負擔房屋的需求殷切,畢竟有關價位是在多數人可負擔的能力內。
不過,另一個位於巴生河流域南部成長走廊、佔地1千零73英畝的城鎮EcoMajestic,儘管房產的售價並不見得是在多數市民的可負擔能力內,可是,該項產業計劃在推出後,房產單位也賣得很火紅。
Eco Majestic雙層排屋最暢銷
為何說不是在可負擔的價位範圍內?
因為最低價的單位已超出50萬令吉,2014年推出的Eco Majestic,已取得12億令吉的銷售額,最暢銷的是在去年5月推出的雙層排屋,612個售價在58萬6千令吉至68萬令吉(20x70呎與 24x75呎)的雙層排屋,在很短的時間內即被訂購,一些買家甚至為訂購而漏夜排隊。
隨後在2014年12月,20x70呎與22x70呎的雙層排屋,以68萬8千令吉至76萬8千令吉推出,明顯的,比5月的那一期單位昂貴了許多, 由上市公司綠盛世(ECOWLD,8206,主板產業組)集團發展的Eco Majestic,是一項綜合性發展計劃,超過一千英畝的地段,其他類型的產業包括洋樓地段、店屋等等,洋樓地段以每平方尺140令吉出售,至於店屋的售 價則是140萬令吉,只有該城鎮的業主才獲准購買,Eco Majestic佔集團發展總值650億令吉的17%。
何以售價不便宜的房產,卻出現賣得火紅的形勢?是買家或投資者追求“名牌”,或是有其他因素?
新交通樞紐提昇購買率
根據瞭解,該城鎮的社區以較完善的格局進行規劃,30英畝的公園,園林的設計與規劃,銷售辦公室與用餐空間,提供顧客餐飲和小吃,讓買家留下美好印象,可以說是比較新穎的促銷策略,而且歐式房產格局對本地買家有一定吸引力。
在巴生河流域以南成長走廊的Eco Majestic,一旦耗資1億令吉新的交通樞紐在2016年完工後,將可直接通往蕉賴―加影、加影―芙蓉高速公路;目前,前往該產業的交通時間大約是一個小時,主要是採用士毛月公路的窄小路段,進出經常塞車和耗時間。
在新的交通樞紐完工後,預料可以縮短車程至30至40分鐘,Eco Majestic發展總值111億4千萬令吉,是一個全面性圍籬產業城鎮,綠色與空曠空間在100英畝之間,整個計劃需要10至12年完成。
馬星集團的Southville City@KL South,以及綠盛世集團發展的Eco Majestic,反映吉隆坡市郊的產業發展步伐正往南移,需要大片的產業發展地段;發展商在掌握策略性地點惟有往南移,買家需要抱持產業一段時候,待銜 接交通系統改善,屆時,出入方便性將大大提昇。(星洲日報/投資致富‧焦點策劃‧文:鄭碧娥)
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01
食管癌、胃癌、賁門癌、大腸癌等通稱為消化系統癌症,也是常見而多發的癌症。近年來我國消化道癌症的發生率呈明顯上升趨勢,胃、食管、肝、結腸等消 化系統的癌症占全國惡性腫瘤發病率的六至七成。專家指出,在諸多造成消化系統癌症的原因中,飲食習慣是一個很重要的主導因素,看來簡單的一日三餐不僅提供 生命的能量,同時還潛藏著很多健康危機,“想要預防癌症上身,一定要從日常飲食做起”。
02
三分之一的癌症與飲食不當有關
有調查證實,水果和蔬菜的消耗量偏低,同腸癌發病率增高有密切關係。而多吃米飯、穀物和其他富含高纖維的食品,則可將罹患此類腫瘤的風險降低40%。大量攝入罐頭、香腸等會提高患結腸癌的概率,而經常吃魚則可保護人免受此類疾患的襲擾。
經常食用高脂、高熱量、高鹽食物以及煙熏肉等都是導致胃癌的危險因素,而經常食用蔬菜、水果、高纖維食物,以及葉黃酸、維生素B6、鐵、鋅含量高的食物可以降低胃癌的發病率。 因此,調整飲食對於預防胃癌非常重要。
另有研究發現,從膳食中攝入亞硝胺的量與食管癌發病率相關。調查發現,高發區居民食酸菜者較普遍,酸菜中亞硝酸鹽和亞硝酸含量較多,還含有致癌化合物苯並芘和其他多環芳烴化合物。
近幾年乳腺癌患病率明顯增加與生活水準提高,飲食、營養結構變化息息相關。飲食不加節制、體重的超標也會增加乳腺癌的患病幾率,特別是絕經期後,出 現的肥胖患者,要戒得一時“口福”之癢,不要盲目補充營養品,控制體重。因為人體內過多的脂肪能轉化為類雌激素,刺激乳腺組織增生。此外,大量攝取脂肪, 還會導致身體免疫機能降低,給癌症造成可乘之機。
癌症與飲食的對應關係
03
1、肝癌——黃麴黴素
黃麴黴素是引起胃癌,肝癌,食道癌的罪魁禍首,它是由發黴的糧食、花生所長出的黃麴黴菌產生的。流行病學調查發現,肝癌多發於溫暖、潮濕、容易滋生 黃麴黴菌的地區,尤其是食用玉米、花生多的地區。黃麴黴素是由黃黴菌產生的真菌毒素,是目前發現的化學致癌物中最強的物質之一,主要損害肝臟並有強烈的致 癌、致畸、致突變作用,目前,國際癌症中心已將黃麴黴毒素定為致癌劑。
04
2、胃癌——亞硝酸鹽
亞硝酸鹽可導致食道癌和胃癌,它存在於醃制食品中。鹹菜,鹹肉,酸菜等都含有亞硝酸鹽。亞硝胺是硝酸鹽還原為亞硝酸鹽再與胺結合而成的產物,而硝酸鹽及亞硝酸鹽均廣泛存在於醃酸菜、鹹菜、鹹魚、鹹肉、煙熏食物中。
蔬菜中含有較多硝酸鹽類,煮熟後放置過久,在細菌酶作用下,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,與胃內蛋白質分解的產物相作用,形成致癌的亞硝胺。人們在吃了 這些剩菜後,易誘發胃癌。另外,調整飲食防胃癌的其他方法有:低鹽飲食,可以減少硝酸鹽及亞硝酸鹽的攝入。而且多吃新鮮蔬菜和水果,其中豐富的維生素C能 抑制亞硝酸鹽與胺結合。
3、肺癌——廚房油煙
當食用油燒到150攝氏度時,其中的甘油就會生成油煙的主要成分丙烯醛,它具有強烈的辛辣味,對鼻、眼、咽喉粘膜有較強的刺激,可引起鼻炎、咽喉 炎、氣管炎等呼吸道疾病。另外,廚房油煙中含有一種被稱為苯並芘的致癌物,苯並芘可導致人體細胞染色體的損傷,長期吸入可誘發肺臟組織癌變。
05
4、腸癌——油炸食物、高脂肪飲食
衛生部近期曾發佈公告指出,建議盡可能避免食用經過長時間高溫加工的澱粉類食品,如油炸薯片和油炸薯條和各種油炸食品。,這其中丙烯醯胺含量較高,而丙烯醯胺是一種致癌物。
5、乳腺癌——飲食西化
肥胖會增加血液中的雌激素濃度,加速乳腺癌細胞增殖。尤其對絕經期婦女來說,脂肪細胞是雌激素生成的重要場所,所以要注意控制體重。研究發現,原來很多日本人移民美國後,乳腺癌發生率是居住在日本時的兩倍,因此乳腺癌也與飲食西化有關。
致癌飲食
06
茶垢:茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質,如亞硝酸鹽等,可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。
水果中爛掉的部分:水果腐爛後,微生物在代謝過程中會產生各種有害物質,特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用,可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散。所以,儘管去除了腐爛部分,剩下的水果仍然不能吃。
07
用報紙包的食品:油墨中含有一種叫做多氯聯苯的有毒物質,它的化學結構跟農藥差不多。如果用報紙包食品,它就會滲到食品上,然後隨食物進入人體。人 體內多氯聯苯的儲存量達到0.5~2克時會引發中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩;重者噁心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止,甚至導致死 亡。
黴變的大米、花生和玉米:其中含有黃麴黴素,是目前世界上公認的強致癌物質,容易引起肝癌和食道癌。有人以為,多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質,其實黃麴黴素一旦污染食物,是很難徹底清除的。
鹼性食品中的味精:味精遇鹼性食品會變成谷氨酸二鈉,使其失去鮮味;當它被加熱到120℃時,會變成致癌物質焦谷氨酸鈉。因此,在有蘇打、堿的食物中不宜放味精;做湯、菜時,應在起鍋前放味精,避免長時間煎煮。
燒焦的魚和肉: 魚和肉裏的脂肪不完全燃燒,會產生大量的V—氨甲基衍生物,這是一種強度超過了黃麴黴素的致癌物。
腐爛的白菜:腐爛和沒醃透的白菜中,都含有致癌性亞硝酸鹽。
08
燒烤食品:所有的燒烤食品中,都容易出現一種致癌能力相當強的物質——苯並芘,這和油炸食品中的油反復使用,所產生的是同一物質。
09
用衛生紙或毛巾擦過的水果:許多衛生紙的消毒不徹底,攜帶大腸桿菌、致病性化膿菌、真菌、乙肝病毒等對健康造成影響。
塗在筷子上的油漆:油漆筷子的使用現在仍然很普遍,但很多人都不知道,這些油漆中含有鉛、苯等化學物質,常常隨著油漆的剝落被我們吃進體內,造成一定的健康危害。
桌布上的有毒物質:很多飯店在桌子上鋪的薄薄的塑膠桌布是由聚氯乙烯製成的,含有毒的游離基,能通過餐具借食物進入體內,導致慢性中毒。所以,在外就餐時,不要將筷子直接放在鋪有塑膠薄膜的桌面上。
預防癌症的十條建議
世界癌症研究基金會和美國癌症研究所的專家日前共同撰寫了一份題為《飲食、營養、體育與癌症預防》的報告,提出了預防癌症的10項忠告。
除了重申吸煙的危害之外,該報告強調肥胖也是一個特別重要的與生活方式有關的致癌因素。此外,報告還建議少吃紅肉(牛肉、羊肉)。避免食用加工的肉製品,如火腿和熏腸等。以下是專家提出的10項防癌建議:
1、在正常體重範圍內,盡可能地瘦。前邊說過,肥胖易導致癌症,瘦人往往也沒有高血脂、高血壓等心腦血管病問題。
2、每天至少從事30分鐘身體活動。人是高級動物,“高級動物”貴在一個“動”字,民諺不是說“人不活動要生銹”嗎?
3、儘量避免含糖飲料,限制攝入高能量密度食物,尤其是高糖食品,或者低纖維、高脂肪的加工食品,如漢堡包、炸薯條等等。
10
4、多吃各種蔬菜、水果、全麥食品和豆類。
5、限制紅肉,包括豬、牛、羊肉的攝入,儘量少吃經過高溫加工的肉製品,如紅腸、罐頭(還含有防腐劑)等等。
6、限制飲酒。男性飲酒每天不超過兩份,女性飲酒每天不超過一份。這裏說的一份是指含酒精10~15克。
7、限制攝入鹽醃制食品以及用鹽加工的食品。
8、不用膳食補充劑預防癌症。
9、母親對嬰兒最好進行6個月的完全母乳餵養,以後再添加其他液體和食物。
10、癌症患者治療以後,生活及飲食應該遵循癌症預防的建議。
請分享吧!謝謝大家!

可負擔vs名家房產‧淡市突圍

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大馬房市在邁入2015年後,普遍感受到產業領域表現呆滯,首季交易步伐明顯放緩。
儘管房市“冷颼颼”,發展商極力從中尋求商機,而可負擔房屋這一環,可說是當前兵家必爭之地。由於價格在可負擔的水平,發展商推出這些房產計劃後,獲得市場相當不錯的反應。

與此同時,“名牌效應”也是大馬房市另一個特色,屋價雖不在負擔範圍內,但由於是出自“名家”
之手,也促使買家趨之若鶩。
可負擔房產銷售火紅
最近這兩年,可負擔房屋(Affordable Houses)成為產業市場“熱門詞語”,政府及業者眼看房屋價格不斷升高,倡議推出可負擔房屋計劃,避免房屋演變成為市民難以負擔的資產。
在巴生河流域,發展商去年開始推出可負擔房屋,比較大規模建屋計劃的有馬星集團(MAHSING,8583,主板產業組),多年來以興建可負擔房屋為主的華陽(HUAYANG,5062,主板產業組),銷售業績也相當可觀。
作為資訊分享,馬星集團的Southville City@KL South,是該集團的旗艦可負擔房屋計劃,所在位置靠近雪蘭莪州的萬宜,整個發展計劃佔地425英畝,從吉隆坡市中心驅車前往,需要30至40分鐘的車 程,於2014年3月正式推出的該項計劃,截至去年12月銷售業績已達8億零300萬令吉,集團期待在今年售賣價值9億2千100萬令吉的房屋。
Southville City達10億目標
今年首季,銷售業績達2億令吉,使到Southville City產業計劃從推出至今,已達到10億令吉的目標,這在產業領域從2014年開始放緩的期間,被視為相當不錯的表現,最好賣的是價格介於31萬8千令 吉至50萬6千令吉(建築面積介於956平方尺至1千零17平方尺)的服務公寓,訂購率達到82%,Southville City的發展總值佔該集團490億令吉總銷量的17%。
以產業售價來說,基本在市民的負擔能力範圍內,而且單位面積不會太小,空間尚足以應付小家庭的需求。
談到可負擔房屋計劃,政府在最近這兩年進行規劃,以及先後開始有關興建工程,這裡摘錄一些相關資訊供參考:
青年房屋計劃
除了一馬房屋計劃,政府將與國民儲蓄銀行、僱員公積金局及國家抵押公司精明合作,以推出“青年房屋計劃”。
這項計劃只限於購買首間房屋,且價格不超過50萬令吉的青年,對象是年齡25至40歲的已婚者,以及家庭收入不超過1萬令吉的申請者,房貸最長攤還期不超過35年。

人民組屋
人民組屋(Program Perumahan Rakyat),簡稱PPR。這是一項政府推出的惠民房屋政策,透過這項計劃,低收入者將有能力購買/擁有屬於自己的房子。
人民組屋分為兩個類別,分別是人民租借房屋(PPR Disewa)和人民自擁房屋(PPR Dimiliki)。西馬的人民組屋價格介於3萬至3萬5千令吉,東馬則是4萬零500令吉,人民租借房屋(PPR Disewa)的每月租金是124令吉。
人民組屋特點:在城市區的人民組屋將是5到18層樓,半城鄉地區,單位面積不少過700平方尺,3間睡房、1客廳、1廚房和2間沖涼房。

名家房產
買家青睞

從馬星集團(MAHSING,8583,主板產業組)發展的Southville City@KL South公寓單位在推出後,取得不錯的反應,可以看出市民對可負擔房屋的需求殷切,畢竟有關價位是在多數人可負擔的能力內。
不過,另一個位於巴生河流域南部成長走廊、佔地1千零73英畝的城鎮EcoMajestic,儘管房產的售價並不見得是在多數市民的可負擔能力內,可是,該項產業計劃在推出後,房產單位也賣得很火紅。
Eco Majestic雙層排屋最暢銷
為何說不是在可負擔的價位範圍內?
因為最低價的單位已超出50萬令吉,2014年推出的Eco Majestic,已取得12億令吉的銷售額,最暢銷的是在去年5月推出的雙層排屋,612個售價在58萬6千令吉至68萬令吉(20x70呎與 24x75呎)的雙層排屋,在很短的時間內即被訂購,一些買家甚至為訂購而漏夜排隊。
隨後在2014年12月,20x70呎與22x70呎的雙層排屋,以68萬8千令吉至76萬8千令吉推出,明顯的,比5月的那一期單位昂貴了許多, 由上市公司綠盛世(ECOWLD,8206,主板產業組)集團發展的Eco Majestic,是一項綜合性發展計劃,超過一千英畝的地段,其他類型的產業包括洋樓地段、店屋等等,洋樓地段以每平方尺140令吉出售,至於店屋的售 價則是140萬令吉,只有該城鎮的業主才獲准購買,Eco Majestic佔集團發展總值650億令吉的17%。
何以售價不便宜的房產,卻出現賣得火紅的形勢?是買家或投資者追求“名牌”,或是有其他因素?
新交通樞紐提昇購買率
根據瞭解,該城鎮的社區以較完善的格局進行規劃,30英畝的公園,園林的設計與規劃,銷售辦公室與用餐空間,提供顧客餐飲和小吃,讓買家留下美好印象,可以說是比較新穎的促銷策略,而且歐式房產格局對本地買家有一定吸引力。
在巴生河流域以南成長走廊的Eco Majestic,一旦耗資1億令吉新的交通樞紐在2016年完工後,將可直接通往蕉賴―加影、加影―芙蓉高速公路;目前,前往該產業的交通時間大約是一個小時,主要是採用士毛月公路的窄小路段,進出經常塞車和耗時間。
在新的交通樞紐完工後,預料可以縮短車程至30至40分鐘,Eco Majestic發展總值111億4千萬令吉,是一個全面性圍籬產業城鎮,綠色與空曠空間在100英畝之間,整個計劃需要10至12年完成。
馬星集團的Southville City@KL South,以及綠盛世集團發展的Eco Majestic,反映吉隆坡市郊的產業發展步伐正往南移,需要大片的產業發展地段;發展商在掌握策略性地點惟有往南移,買家需要抱持產業一段時候,待銜 接交通系統改善,屆時,出入方便性將大大提昇。(星洲日報/投資致富‧焦點策劃‧文:鄭碧娥)
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