紫菜的9大好處

降低膽固醇、預防心血管疾病！
【】
①【降低膽固醇】
紫菜中的膳食纖維，可以幫助降低膽固醇唷！
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降低膽固醇、預防心血管疾病！
【紫菜的9大好處】
①【降低膽固醇】
紫菜中的膳食纖維，可以幫助降低膽固醇唷！

②【預防心血管疾病】
幫助軟化血管、促進血液循環。
③【提高免疫力】
含有微量元素硒，能提高免疫力。
④【預防腸癌】
幫助通便排毒，降低罹患大腸癌的風險。
⑤【改善貧血】
有豐富的鐵和維生素B12，能幫助補血。
⑥【消水腫】
有豐富的碘、鉀，可消除水腫。
⑦【提高記憶力】
紫菜中的鎂，能幫助提高記憶力。
⑧【保護眼睛】
豐富的維生素A，可以防止眼睛乾澀和疲勞。
⑨【美顏護膚】
維生素C能讓肌膚保水、有光澤。
♫【小提醒】
容易腹瀉的人，不要吃太多喔～
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（編輯：樂活中醫養生美人／照片：網路）