苦瓜的7大好處

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6小时 ·

預防糖尿病！
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①【預防糖尿病】
苦瓜中的皂甙及P胰島素，能「調節血糖」，預防糖尿病。

②【預防肝癌】
能抑制肝細胞的癌變，促使突變細胞復原，降低肝癌的風險。
③【防止動脈硬化】
豐富的維生素及鈣、鐵等，能「預防動脈硬化」，強化心臟機能。
④【提高免疫力 】
含有苦瓜蛋白，能增強人體免疫功能。
⑤【消炎退熱】
含有奎寧，有平衡體溫的作用，能清熱消暑。
⑥【美白】
富含維生素C，能「美白」和保濕肌膚。
⑦【養血明目】
苦瓜具有養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。
♫【什麼人不適合吃苦瓜？】
孕婦、脾胃虛寒的人慎用。
（編輯：樂活中醫養生美人 / 照片：網路）
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預防糖尿病！
【苦瓜的7大好處】