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本人初三開始就有了白頭髮，
剛開始用染髮劑，
後來聽說染髮劑有可能致癌，就不用了。
直到30多歲，看了醫生，
有針對性的吃了一些中藥還有食品，
白頭髮才開始慢慢減少。

繼續看下去…

精神因素引起的白髮

1. 學會開導自己，減少壓力。
白髮主要與精神因素有關，
約50％是因為工作、應試等，
長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白髮。

2. 傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況
都會導致白髮產生。
比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。

3. 保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，
樂觀豁達的情緒對於防止白髮至關重要。

4. 俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
沒有什麼大不了的事！高興起來吧！

5. 此外，還要注意盡量不要熬夜。
白領往往加班較多，又無暇鍛煉，
加上飲食過於精細，導致營養素的攝入不平衡，
容易出現“少白頭”。

少白頭的食療方法

1. 不挑食，不偏食。科學、均衡的飲食非常重要。

2. 多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜，
如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。
水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

3. 多吃富含B族維生素的食物，
如粗糧、豆類、蔬菜和水果，
對治療少白頭也有幫助。

4. 肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、
甲魚、深色肉質魚類、海參等。

5. 黑芝麻、枸杞、何首烏等，可以適當多吃一些。


治療白頭髮的幾個小偏方

1. 按摩頭皮。

用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，
並揉搓頭皮，每次2-4分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，
以後逐步延長到每次5-10分鐘。

2. 勤梳頭。

古人說“千過梳頭，發不白”，
勤梳頭能加速血液循壞。

3. 減少染髮、燙髮的次數。

染髮劑、燙髮劑會損傷毛髮，造成白髮更多。

4. 將霜桑葉或鮮桑葉除去梗莖，研末；
另將黑芝麻炒熟研末。二者加白糖調勻，
或製成大蜜丸。
每日早晚各服20克，白開水送下。
長期服用，可使白髮轉黑。

從精神到身體面…

根治你的白頭髮！你也可以擁有一頭烏黑亮髮！