輕鬆擊退「冷氣病」！

• 2009-07
• 康健雜誌128期
• 作者：謝曉雲

7月逢大暑，高溫濕熱讓人整天只想躲進冷氣房。然而，長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人、過敏體質、血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為「冷氣病」所苦。

溫度低，誘發過敏症狀
「環境變化，像是溫差大，或者溫度太低，過敏症狀容易出現，」馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興說，低溫會刺激鼻腔、氣管，連帶誘發呼吸道問題，許多過敏體質的人都有經驗，冷氣房待久了，鼻水直流，噴嚏猛打，咳嗽咳不停，嚴重的甚至還會誘發氣喘。
有些人自認不是過敏體質，但一吹冷氣同樣出現上述不適情形，「應該懷疑自己其實也有過敏問題，」國泰醫院汐止分院呼吸胸腔科主治醫師蕭建隆建議，不妨就醫進一步確認。
老年人的呼吸道也常成為吹冷氣的受害對象，尤其有慢性肺氣腫的人，低溫會使排痰動作不順，久了就造成氣管發炎或肺炎，呂宜興醫師說。
此外，長時間處於低溫下，我們身體微血管自然會收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且腸胃活動也減弱，連帶影響循環、消化等功能。
從中醫角度看，體質虛寒怕冷，血液循環不良，經常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因為冷而全身縮成一團，缺少活動，不適症狀更明顯。
「下肢是我們的第二顆心臟，」中醫師程惠政形容。因此，久坐不走動，下肢肌肉無法正常收縮，並擠壓深層血管，使血液向上回流，長久下來，血液循環功能，尤其末梢的循環會變得更糟。
更不幸，如果辦公室位置在出風口正下方；或長時間開車，如計程車、公車司機等，身體一些部位經常受冷風直吹，如頭部、肩頸、下肢關節等，也會引起疼痛。