常吃5種米

【常吃5種米，補氣補血、降低膽固醇！】
大家喜歡吃哪種米呢？^^
①【糙米→降膽固醇】
■ 幫助腸胃蠕動：...
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【常吃5種米，補氣補血、降低膽固醇！】
大家喜歡吃哪種米呢？^^
①【糙米→降膽固醇】
■ 幫助腸胃蠕動：
改善「消化道疾病、便秘、痔瘡」等症狀。
■ 降膽固醇，減少「心臟病及中風」的機率
■ 改善貧血，促進血液循環。

②【小米→安神】
■ 保護脾胃、幫助消化。
■ 清虛熱、治煩渴。
■ 能養心安神，幫助睡眠。
■ 需注意：
「體質虛寒者」不宜過多食用。
③【黑米→補血補腎】
■ 保護心血管。
■ 預防白髮、抗衰老。
■ 改善眼睛疲勞。
■ 能幫助病後的體力快速恢復。
■ 有助於骨骼、大腦的發育。
④【糯米→祛寒】
■ 保護腸胃：
改善食慾不佳、脾肺虛寒、腹瀉等問題。
■ 具有「補中益氣、止虛汗」之功效。
■ 需注意：
「消化不良、易腹脹者不宜多吃」。
⑤【白米→滋補養身】
■ 能健脾胃、養五臟、生津、止瀉等作用。
■「病後體虛者」：
最適合食用白米粥。
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（編輯：樂活中醫養生美人 / 圖片來源：網路）